Традиційно, 25 листопада, відбулась зустріч групи взаємопідтримки
Разом з Мариною Лівшиц говорити про важливе, а саме: Турбота про себе у складний для країни час.
Зустріч почали з вправи для відновлення власного ресурсу
Марина Лівшиц провела вправу «Прогресивна релаксація» – від п’яток до верхівки. Приділили час скануванню власного тіла – визначили зажими та пропрацювали ці проблемні точки.
В продовженні зустрічі:
– закінчили розбір анкети з оцінки турботи про себе.
– говорили про «час для себе».
– згадали про «Колесо балансу»(див.нижче) та подумали наскільки наше особисте колесо збалансовано;
– приділили час на спілкування та підтримку один одного: спілкування, що наповнює.
Доречі, анкету можна переглянути на нашому сайті, також на ньому Ви зможете знайти всю актуальну інформацію по проєкту а також записи попередніх відео.
Якщо Ви не змогли долучитись до зустрічі, але ця тема актуальна для Вас – на нашому каналі доступні всі записи зустрічей
