ДИХАЛЬНІ ПРАКТИКИ З ВИКОРИСТАНЯМ МУЗИКИ
Вправа №1: Глибоке дихання під час прослуховування музики
Кілька глибоких вдихів значно знижують фізіологічне...
МАЙНДФУЛНЕС І ДИХАЛЬНІ ВПРАВИ
Загальні переваги дихальних вправ:
Стимулює блукаючий нерв
Прямий вплив на артеріальний...
ВПЛИВ СОЦІАЛЬНИХ МЕРЕЖ НА ЛЮДЕЙ РІЗНОГО ВІКУ
Соціальні мережі стали невід’ємною частиною нашого життя. Вони дозволяють нам спілкуватися з друзями,...
3 ПРАКТИКИ ДЛЯ УСВІДОМЛЕНОГО ПРОГРАВАННЯ МУЗИКИ
Відео-запис вебінару: https://www.youtube.com/watch?v=UdwR8R-WqWY
Вправа №1: Уявіть музику
Уявляння...
МАЙНДФУЛНЕС І ПРОГРАВАННЯ МУЗИКИ
Як розвинути стан усвідомленості?
Ми практикуємо спрямування уваги на якір через медитацію.
КВАДРОБЕРИ: ЯК ВЗАЄМОДІЯТИ З ПРЕДСТАВНИКАМИ НОВОЇ СУБКУЛЬТУРИ
Останнім часом в інтернеті з'явилось багато розмов про нові молодіжні субкультури, такі як квадробери,...
ЗУСТРІЧІ У ФОРМАТІ CASE STUDY
Запрошуємо приєднуватися до наших зустрічей у форматі Case Study.
Ми розбираємо реальні кейси з практики!
3 ПРАКТИКИ ДЛЯ УСВІДОМЛЕНОГО ПРОСЛУХОВУВАННЯ МУЗИКИ
Вправа №1: Зосередьтеся на інструменті
Виберіть один інструмент, який буде вашим якорем уваги.
МАЙНДФУЛНЕС ТА СЛУХАННЯ МУЗИКИ
Відео-запис вебінару: https://youtu.be/JYHjlyt9XTg?si=ijX-P3XZfixww_el
Що таке майндфулнес?