У цьому відео розглядається концепція комплексної турботи про себе через аналіз спеціальної анкети-тесту. Спікерка виділяє п’ять основних сфер життя, серед яких фізична, емоційна, духовна, професійна та сфера стосунків. Учасникам пропонують оцінити свої звички, такі як режим харчування, вміння говорити «ні» на роботі та пошук сенсу в складних обставинах. Особлива увага приділяється професійному вигоранню та важливості саморегуляції в умовах постійного стресу. Відео завершується закликом прислухатися до власних потреб та використовувати запропоновані техніки для відновлення внутрішньої енергії.
