Сьогодні ми дискутували з Джо (Joe Mageary) про внутрішній спокій та безпеку. Обговорювали тілесні практики та вчили Джо рахувати до чотирьох українською мовою 
. Жарт 
Хоча не зовсім жарт, тому що Джо говорив про керування серцевим ритмом. Коли ми нервуємо, серцебиття частішає, коли заспокоюємось, воно сповільнюється. І діє це в обидва боки, що потрібно використовувати. Як саме – дивіться у відео нижче.
У тому ж самому відео ви зможете дізнатись і про техніку для заспокоєння з використанням м’яча, і пригадати, що для того, щоб когось заспокоїти, потрібно мати спокій у собі.
То ж бережімо себе та допомагаймо оточуючим! Разом до Перемоги!
