В понеділок, під час щотижневої зустрічі у форматі Case Study, американські колеги поділилися з нами практикою для фізичного заземлення. Її доцільно використовувати під час тривоги та стресу.
Детальна інструкція у відео
Подібні записи
Діє безоплатна гаряча лінія психологічної допомоги українцям!
Діє безоплатна гаряча лінія психологічної допомоги українцям, яка має на меті допомогти громадянам подолати пов’язаний з війною стрес і наслідки пережитих травматичних подій, запобігти розвитку психічних розладів.
ЩОДЕННІ 5 ВПРАВ ДЛЯ ПІДТРИМКИ ЗДОРОВ`Я МОЗКУ
Приємні дії X5 (повторювати мінімум 5 разів на день):
Дотики та/або афірмації: "Тебе люблять", "Ти важливий", "Ти належиш"
Рух і координація X5 (повторювати мінімум 5 разів на день):
Усвідомлений...