У цьому відео Тріша Макдоно Раян пояснює, як стрес та травма впливають на розвиток мозку дитини, зокрема на виконавчі функції та увагу. Вона демонструє заспокійливу техніку «Метелик», яка поєднує глибоке дихання з рухами рук. Вправа допомагає активувати нервову систему, зняти напругу та наповнити думки спокоєм. Це простий, але ефективний інструмент, який можна використовувати як у роботі з дітьми, так і для самодопомоги дорослим.
