- Бажання
Вибирайте, чого ви хочете для себе та інших. Цей вибір має значення.
-Не можна сподіватися на те, чого не хочеш
-Одне лише бажання може бути досить потужним
-Коли ви маєте негативні очікування, ви, швидше за все, отримаєте негативний досвід. Те саме стосується і позитивних очікувань
2. Ймовірність
Погляньте на факти.
-Шанси/дані говорять нам, наскільки ми повинні сподіватися на щось
-але немає такого поняття, як хибна надія.
3. Бачити можливість
Сподіватися – це бачити можливість чогось, окрім того, що існує в даний момент.
Коли ми на щось сподіваємося, ми сприймаємо те, що могло б бути, а також інші варіанти, окрім того, що було, або того, що є зараз.
4. Оптимізм
Акцентуйте увагу на позитивних моментах ситуації
Оптимізм – це не конкретна надія, а скоріше характеристика або риса особистості… віра в те, що в житті, загалом, все буде добре – принаймні, в довгостроковій перспективі
-Оптимістична особистість асоціюється з багатьма перевагами для здоров’я та позитивними результатами.
5. Довіра
Довіра – це відносини між суб’єктом (особою, яка довіряє) і об’єктом (ми довіряємо іншій людині, довіряємо сходам, якими піднімаємося, або ліфту, в якому їдемо)
-у віці 18 місяців діти дізнаються, чи можна довіряти світу. Можливо, дорослим доведеться допомогти дітям знову навчитися довіряти.
Ернест Хемінгуей: “Найкращий спосіб дізнатися, чи можна довіряти комусь, – це довіряти йому”.
6. Сенс і мета
Шукати ширшу перспективу, за межами себе
-Сенс: відчуття цілісності або розуміння того, як життя має сенс.
-Мета: усвідомлення своєї особистої ролі на цій планеті.
7. Наполегливість
“Спроба сама по собі є формою надії”
-Випробування різних способів досягнення цілей; адаптація, асиміляція, використання
-вираз “я все ще тут”, або “продовжуй танцювати, навіть коли йде дощ”
8. Надія за межами надії
Форма надії, яка зберігається, коли всі інші вичерпані… відмова піддаватися безнадії, цинізму чи відчаю
Вибір вірити в краще майбутнє, а не припускати, що речі завжди залишатимуться такими, якими вони є.
Віктор Франкл: “Надія – остання з людських свобод”
Запис зустрічі:
