Перша психологічна допомога

9 січня 2023 року під час зустрічі у форматі Case Study ми розібрали випадок дівчинки (15 років), яка проживає на безпечній території України та має обох батьків. ✏️ Опис проблеми з анонімної анкети: «З...

Сформуйте звичку лягати спати і прокидатися в один і той же час, навіть у вихідні. Якщо дрімаєте вдень, то робіть це не довше 45 хвилин. Не зловживайте алкоголем та відмовтеся від куріння, особливо перед сном.