Період підготовки до випускних іспитів – складний етап для підлітків. Часто в кінці такого навчального року ми помічаємо їх виснаження та апатію. Ми зібрали кілька порад для того, щоб підтримати дітей та допомогти їм пройти цей етап:
- Звернутися до лікаря для обстеження організму (гормони, вітаміни, мінерали, загальний стан організму) .
- Відслідкувати та за потреби регулювати розпорядок дня і режим сну.
- Важливо звернути увагу на гігієну сну.
- Важливо звернути увагу на харчування та загалом все, що споживає дитина.
- Звернути увагу на те, як батьки відносяться до іспитів і чи не створюють додаткового тиску на дитину.
- Батькам варто розібратися зі своїми власними очікуваннями.
- Поспілкуватися про страхи, дослідити їх і шукати способи вирішення конкретних страхів.
- Варто проконсультуватися з фахівцем, з психологом.
- Приділити увагу балансу між навчанням та відпочинком.
