Кожні 15-30 хвилин фіксувати і записувати чим ти займаєшся і на що витрачаєш час Практика “24 години”:...

Сформуйте звичку лягати спати і прокидатися в один і той же час, навіть у вихідні. Якщо дрімаєте вдень,...

Зупинитися і відчути момент "тут і зараз" - це надзвичайно важливо для кожного з нас. Випишіть наступні...

У класифікації хвороб ВООЗ вигорання визначається як «непереборний синдром хронічного стресу, що виник...

1. Сон Систематична відсутність якісного сну (6-8 годин сну + раннє засипання, не пізніше 22:00)...

Приємні дії X5 (повторювати мінімум 5 разів на день): Дотики та/або афірмації: "Тебе люблять", "Ти...

Мозок розвивається і дозріває від задньої частини до передньої Здібності відповідають нейронним...

Потренуйтеся бути уважними. Сформулюйте намір знайти одну річ, яку ви помічаєте щодня.  Сфотографуйте...

"Якщо важко звертати увагу і бачити те, що для вас важливо, то важко відчувати благоговіння" ПРАКТИКА:  ...

Благоговіння може бути пов'язане з віднайденням краси знову, що є способом рухатися вперед від травми.

Благоговіння - це почуття здивування, безмежності (відчуття того, що досвід є більшим за тебе самого)...

Арт-практика "Бінокль надії" - це унікальна адаптація вправи “Нескінченність надії", яка спрямована на...