Блог

Запрошуємо долучитися до курсу в рамках проєкту “VELA” від фахівців із США. Цей курс допоможе Вам навчитися...

  1.10.2024 - майндфулнес і слухання музики https://youtu.be/JYHjlyt9XTg?si=fvA46IuJ-JLuMD9C 8.

Сила звуків природи: Звуки природи мають корисні для: Відновлювати увагу (Payne, 2013; Ratcliffe та ін.

Вправа №1: Глибоке дихання під час прослуховування музики Кілька глибоких вдихів значно знижують фізіологічне...

  Загальні переваги дихальних вправ: Стимулює блукаючий нерв Прямий вплив на артеріальний...

Соціальні мережі стали невід’ємною частиною нашого життя. Вони дозволяють нам спілкуватися з друзями,...

Відео-запис вебінару: https://www.youtube.com/watch?v=UdwR8R-WqWY Вправа №1: Уявіть музику Уявляння...

Як розвинути стан усвідомленості? Ми практикуємо спрямування уваги на якір через медитацію.

Останнім часом в інтернеті з'явилось багато розмов про нові молодіжні субкультури, такі як квадробери,...

Запрошуємо приєднуватися до наших зустрічей у форматі Case Study. Ми розбираємо реальні кейси з практики!

Вправа №1: Зосередьтеся на інструменті Виберіть один інструмент, який буде вашим якорем уваги.

Відео-запис вебінару: https://youtu.be/JYHjlyt9XTg?si=ijX-P3XZfixww_el Що таке майндфулнес?