Блог

1. Знайти причину вигорання 2. Перевірити мінерали, вітаміни, гормони (пройти якісний та повний медичний...

1. Прийміть спільно з дітьми правила користування гаджетами у школі. 2. Обов’язково додайте у список...

1. Починайте день із практики «Спільне коло», під час якої вчитель та учні стають в коло і бажають один...

1. Намагайтеся комплексно проаналізувати ситуацію, звернути увагу на особливості поведінки та навіть...

Батькам варто слідкувати за своїми емоціями, коли розмовляють про школу, проявляти щиру зацікавленість...

Рівномірно розподілити час між роботою та відпочинком Якщо у вихідний день не виходить відпочивати,...

Розкресліть аркуш паперу на 4 рівноцінних квадрати. Випишіть список справ і розподіліть по чотирьом...

Кожні 15-30 хвилин фіксувати і записувати чим ти займаєшся і на що витрачаєш час Практика “24 години”:...

Сформуйте звичку лягати спати і прокидатися в один і той же час, навіть у вихідні. Якщо дрімаєте вдень,...

Зупинитися і відчути момент "тут і зараз" - це надзвичайно важливо для кожного з нас. Випишіть наступні...

У класифікації хвороб ВООЗ вигорання визначається як «непереборний синдром хронічного стресу, що виник...

1. Сон Систематична відсутність якісного сну (6-8 годин сну + раннє засипання, не пізніше 22:00)...