ЧОТИРИ ТОЧКИ: ВПРАВА ДЛЯ ЗАЗЕМЛЕННЯ
1. Заплющіть очі
2. Покладіть лодоні на коліна, відчуйте лодонями матерію (гола шкіра ніг, юбка, джинси,...
Блог Фахівцям
ПРАКТИКИ ДЛЯ ПОПЕРЕДЖЕННЯ АГРЕСИВНОЇ ПОВЕДІНКИ СЕРЕД УЧНІВ
1. Починайте день із практики «Спільне коло», під час якої вчитель та учні стають в коло і бажають один...
Блог Фахівцям
ЯК ПОДОЛАТИ АГРЕСІЮ В ШКІЛЬНОМУ КОЛЕКТИВІ?
1. Намагайтеся комплексно проаналізувати ситуацію, звернути увагу на особливості поведінки та навіть...
ПОРАДИ ДЛЯ УПРАВЛІННЯ ЧАСОМ І ЗБЕРЕЖЕННЯ ВЛАСНОГО РЕСУРСУ
Рівномірно розподілити час між роботою та відпочинком
Якщо у вихідний день не виходить відпочивати,...
ПОРАДИ ПО БОРОТЬБІ З ПРОКРАСТИНАЦІЄЮ:
Кожні 15-30 хвилин фіксувати і записувати чим ти займаєшся і на що витрачаєш час
Практика “24 години”:...
ЩОДЕННІ 5 ВПРАВ ДЛЯ ПІДТРИМКИ ЗДОРОВ`Я МОЗКУ
Приємні дії X5 (повторювати мінімум 5 разів на день):
Дотики та/або афірмації: "Тебе люблять", "Ти...
Блог Фахівцям
БЛАГОГОВІННЯ ТА МОЗОК, ЩО РОЗВИВАЄТЬСЯ
Мозок розвивається і дозріває від задньої частини до передньої
Здібності відповідають нейронним...
ПРАКТИКА: ПОШУКИ БЛАГОГОВІННЯ
Потренуйтеся бути уважними. Сформулюйте намір знайти одну річ, яку ви помічаєте щодня.
Сфотографуйте...
Блог Фахівцям
ЯК ПОБУДУВАТИ УВАГУ ДО КРАСИ ТА ВІДЧУТТЯ БЛАГОГОВІННЯ: КОЛЕКТИВНА УВАГА
"Якщо важко звертати увагу і бачити те, що для вас важливо, то важко відчувати благоговіння"
ПРАКТИКА:
...
ДОГЛЯД ЗА СОБОЮ: КРАСА І БЛАГОГОВІННЯ
Благоговіння може бути пов'язане з віднайденням краси знову, що є способом рухатися вперед від травми.
БЛАГОГОВІННЯ
Благоговіння - це почуття здивування, безмежності (відчуття того, що досвід є більшим за тебе самого)...
АРТ-ТЕРАПЕВТИЧНА ПРАКТИКА: “БІНОКЛЬ НАДІЇ”
Арт-практика "Бінокль надії" - це унікальна адаптація вправи “Нескінченність надії", яка спрямована на...