ПРАКТИЧНІ ВПРАВИ: МАЙНДФУЛНЕС І ПРИРОДА
Практика 1: спів птахів
1. Послухайте пісню за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=sVJHQo6yQr0
Подумайте:
...
МАЙНДФУЛНЕС І МУЗИКА В ПРИРОДІ
Сила звуків природи:
Звуки природи мають корисні для:
Відновлювати увагу (Payne, 2013; Ratcliffe та ін.
ДИХАЛЬНІ ПРАКТИКИ З ВИКОРИСТАНЯМ МУЗИКИ
Вправа №1: Глибоке дихання під час прослуховування музики
Кілька глибоких вдихів значно знижують фізіологічне...
МАЙНДФУЛНЕС І ДИХАЛЬНІ ВПРАВИ
Загальні переваги дихальних вправ:
Стимулює блукаючий нерв
Прямий вплив на артеріальний...
ВПЛИВ СОЦІАЛЬНИХ МЕРЕЖ НА ЛЮДЕЙ РІЗНОГО ВІКУ
Соціальні мережі стали невід’ємною частиною нашого життя. Вони дозволяють нам спілкуватися з друзями,...
МАЙНДФУЛНЕС І ПРОГРАВАННЯ МУЗИКИ
Як розвинути стан усвідомленості?
Ми практикуємо спрямування уваги на якір через медитацію.
КВАДРОБЕРИ: ЯК ВЗАЄМОДІЯТИ З ПРЕДСТАВНИКАМИ НОВОЇ СУБКУЛЬТУРИ
Останнім часом в інтернеті з'явилось багато розмов про нові молодіжні субкультури, такі як квадробери,...
ЗУСТРІЧІ У ФОРМАТІ CASE STUDY
Запрошуємо приєднуватися до наших зустрічей у форматі Case Study.
Ми розбираємо реальні кейси з практики!
3 ПРАКТИКИ ДЛЯ УСВІДОМЛЕНОГО ПРОСЛУХОВУВАННЯ МУЗИКИ
Вправа №1: Зосередьтеся на інструменті
Виберіть один інструмент, який буде вашим якорем уваги.
МАЙНДФУЛНЕС ТА СЛУХАННЯ МУЗИКИ
Відео-запис вебінару: https://youtu.be/JYHjlyt9XTg?si=ijX-P3XZfixww_el
Що таке майндфулнес?
КУРС «МАЙНДФУЛНЕС І МУЗИКА»
КУРС «МАЙНДФУЛНЕС І МУЗИКА»
Запрошуємо долучитися до курсу в рамках проєкту “VELA”...
Теорія прив`язаності у роботі з втратою та журбою
Теорія прив’язаності, розроблена Джоном Боулбі та Мері Ейнсворт, пояснює, як ранні взаємини з опікунами...